も～っとキャンプしたいな！！

　痛風の薬貰いに医者に行ってきました。前回行ったのが7月下旬ですから、ひと月1度の受診の筈がふた月以上開いちゃいましたねぇ＾＾；　定期というよりこりゃ　不定期受診ですね＞＜

　前回判明した検査結果で、尿酸値と悪玉コレステロール値は改善したものの、中性脂肪の値が個人的にはありえないほどの数値を示してしまいました。ほんまかいな！って数値でしたね～　そこで今回は数値の信頼性に万全を期すため、朝食抜きの空腹状態で採血してきました。これで数値が戻ってればいいのですけど・・・

　さて、私はこれまでに3回痛風発作を発症していますが、いずれも寒い季節でした。痛風の要因であるプリン体を体内で生成するアルコールでもあり、そのもの自体に多くのプリン体を含むビールを沢山摂取しそうな暑い時期のが、痛風発作発症が多いような感じがしますが、統計的はどうなんでしょうね～

　個人的に寒い時期の発症が多いのは、次の2点に要因があるんじゃないかと考えてます。ひとつは水分補給が疎かになりがちであること。痛風患者は、体内の尿酸を多く排出するため1日2ℓ以上の水分摂取を推奨されていますが、気温が低くなるとどうしても摂取量が減ります。これまであれやこれや水分補給のためのグッズを取り揃えてきましたが、手元に置いておく頻度が確実に下がってますね～＞＜

　いまひとつは、鍋物が増えること。概して多くプリン体を含む肉・魚を避け、野菜類を主に食べれば問題ないように思えますが、実は鰯や臓物類と並んで非常に多くプリン体含み、痛風であまり摂取すべきではないとされる食品が肉汁なんですね～　柔らかく煮えて汁をたっぷり含んだ白菜の軸なんて、ものすごくプリン体を含有しちゃうんです＞＜　大好きなのにラーメンなんて、痛風患者からいうと大敵です＾＾；

　まあなんやかんやいってると、食べるもん無くなってしまいますので、総量規制で食べてます＞＜　痛風はほんと痛いですよ。経験しないに越した事はありませんので、尿酸値要注意の方はお気をつけ下さい。